Stretching ,kısaca ısınma demek aslında... Stretching hakkında bilgi için tıklayın :)
Evet nereden çıktı şimdi bu ?
Geçen hafta sonu turnuva öncesinde kaslarımızın gerginliğinden dolayı, onları rahatlatmak için golfte Leyla Hoca kontrolünde yaptığımız bir şey :] Tek kelimeyle harika :] Boş bir jimnastik alanında yukarıda gördüğünüz tüm hareketleri ve fazlasını + nefes egzersizi yaptık :]
Hocamız İsviçre'den geldi :] Harika bir hoca kendisi :] Tek tek ilgilendi hepimizle.Tüm kaslarımız çok iyi duruma geldi :] Isındıktan sonra hiç bir kasılma kalmadı...Tü kaslarımızı hissettik bundan önce uzun bir yürüyüş ve adından Stretching :] Cİdden çok güzel ve rahatlatıcıydı :] Artık onun gözetiminde birçok program yapıyoruz :] Bize bir beslenme listesi hazırlayacağını söyledi yani kısaca artık onun kontrolündeyiz :] Yeni şeyler yapmak hoşuma gidiyor ayrıca hafta içi 2 gün fitness yapıyorum [her ne kada son günlerde yapamasamda] bunlar çok güzel.Yaz geldi tabi bol bol yüzme e zaten golf !... Spor yapmak gerçekten çok güzel :]Stretching mutlaka sizede tavsiye ediyorum :] Ama mutlaka biri kontrolü altında yapılması gerekiyor..Herşey o kadar hassas ve yavaş yapılıyorki anlatamam..Yere eğilirken sırtındaki kaburgaları tek tek hareket ettirip eğiliyorsunuz kalkarkende aynı ekilde yavaş yavaş çok dikkatli oluyor :]
Bu arada tabi doğal olarak bende bir sınav telaşı SBS aman Allahım !! Ne kadar sinir bozucu ama 2 sene gireceğim için şanslıym sanırım OKS çok daha kötü..SBS şanslı bir durum ama stres insanı yiyip bitiriyor...Bu sne e 8. sınıfta gireceğim ve tamaaam :] Neyse o kadar stres yapıp başarısız olmak istemiyorum :]
İşte böyle, şimdilik yazacaklarım bu kadar :]
Bu aralar sadece golf spo vs. yazıorum sıkıldım ben :] Merak etmeyin yaz geldi yazacak bol bol şey olacak :]
Birşey sormak istiyorum ; BLouma rahatca girebiliyormusunuz ? Herkes giremiyor sanırım bloguma ?*
[Miss]dEsignEr...
Evet nereden çıktı şimdi bu ?
Geçen hafta sonu turnuva öncesinde kaslarımızın gerginliğinden dolayı, onları rahatlatmak için golfte Leyla Hoca kontrolünde yaptığımız bir şey :] Tek kelimeyle harika :] Boş bir jimnastik alanında yukarıda gördüğünüz tüm hareketleri ve fazlasını + nefes egzersizi yaptık :]
Hocamız İsviçre'den geldi :] Harika bir hoca kendisi :] Tek tek ilgilendi hepimizle.Tüm kaslarımız çok iyi duruma geldi :] Isındıktan sonra hiç bir kasılma kalmadı...Tü kaslarımızı hissettik bundan önce uzun bir yürüyüş ve adından Stretching :] Cİdden çok güzel ve rahatlatıcıydı :] Artık onun gözetiminde birçok program yapıyoruz :] Bize bir beslenme listesi hazırlayacağını söyledi yani kısaca artık onun kontrolündeyiz :] Yeni şeyler yapmak hoşuma gidiyor ayrıca hafta içi 2 gün fitness yapıyorum [her ne kada son günlerde yapamasamda] bunlar çok güzel.Yaz geldi tabi bol bol yüzme e zaten golf !... Spor yapmak gerçekten çok güzel :]Stretching mutlaka sizede tavsiye ediyorum :] Ama mutlaka biri kontrolü altında yapılması gerekiyor..Herşey o kadar hassas ve yavaş yapılıyorki anlatamam..Yere eğilirken sırtındaki kaburgaları tek tek hareket ettirip eğiliyorsunuz kalkarkende aynı ekilde yavaş yavaş çok dikkatli oluyor :]
Bu arada tabi doğal olarak bende bir sınav telaşı SBS aman Allahım !! Ne kadar sinir bozucu ama 2 sene gireceğim için şanslıym sanırım OKS çok daha kötü..SBS şanslı bir durum ama stres insanı yiyip bitiriyor...Bu sne e 8. sınıfta gireceğim ve tamaaam :] Neyse o kadar stres yapıp başarısız olmak istemiyorum :]
İşte böyle, şimdilik yazacaklarım bu kadar :]
Bu aralar sadece golf spo vs. yazıorum sıkıldım ben :] Merak etmeyin yaz geldi yazacak bol bol şey olacak :]
Birşey sormak istiyorum ; BLouma rahatca girebiliyormusunuz ? Herkes giremiyor sanırım bloguma ?*
[Miss]dEsignEr...
8 yorum:
Tabi ki yaz geldi yazacak o kadar çok konu var ki :)Blog unu rahatca gorebiliyoruz. TFSF ve Anadolu hayat'ın katkılarıyla super bir fotograf sergisi var. Nerde mi? Tepenautilus!'da Kadıkoy'e çok yakın. Vaktin olduğunda istersen bir uğra. Kadın gozuyle Kadın Amatör Fotoğrafçılık Sergisi. kırk iki güzel eser seçilmiş. Bence farklı ve güzel. Kadın gözüyler çekilen fotoğraflar. Bayanları fotoğraf çekmeye yönlendiren güzel bir sergi. 29 Haz. a kadar açık. Gidersen yorumlarını bekliyorum. See u then
Evet oldukça fazla varr :)Blogumu görmeem konusunda sorun olmadığını bende çözdüm tamam sorun yok :)Aaa sergiye gitmek mutlaka isterim çok iyi olur e4 29 una kadar açıksa güzel uğraraım umarım :))Eminim ki çok güzeldir görmek isterim bende :)) Thank's Erkin :) See u :))
sbs de başarılarr ezgicim :)
nnevv;
Teşekkür ederriiiim :))
(Bİliomusun msn im açıktı sen yorum yazınca ileti geldi bajk hemen cevap yazdım çok güzel oldu :D )
ben giriyorum bloguna, sorun yok.
Golfe bayiliyorum. Strechingi ise kardesim yapiyordu ve o da onermisti... Bu arada, resimleri koymaya basladigindan beri cok daha renkli oldu blogun...
archisugar;
Hmm tamam sorun yoksa,sorun yok :)
Evet golf gerçektn mükemmel :)
Streching de öyle :)
Aa öylemi :) iyi böyle renkli renkli olması güzeeel :)daha çok resim koyucam been :)
Ezgicim,
ben de ne zmandır giremediğim için bloguna son unda tüm okumadığım yazılarını okudum,yalnız 13 yaşında olmanı söylediğin yazın şuanda yok sanırım.
tabiki doğruyu sölemiş olman sonradan da olsa çok daha ii olmuş,
önemli olan paylaşımlarda bulunmak,
spor yapıyor yani golf oynuyor olman harika.
sınava girdin mi_?
İnşaallah harika geçer.
kakaolusevgi;
yorumlarını yeniden blogumda görmek çok güzel :))
bilmem yazı duruyor diye düşünüyorum bakarım şimdi.. :)
Evet spor yapmak harika gerçekten :) doğru söylemekte öyle :)
hayır girmedim sınava daha 22 haziranda ay inşallah ya :) İnşallah güzel geçer :)
Yorum Gönder